Korang tau tak?
Pergerakan usus ibu hamil agak perlahan menjadikan sistem penghadaman terganggu.
Apabila penghadaman tidak baik, maka penghasilan gas terjadi, maka ibu mudah kembung dan menyebabkan mual-mual.
Apakah langkah untuk memastikan pergerakan usus lancar dan seperti biasa?
• Lakukan banyak pergerakan. Sentiasa berjalan.
• Makan buah dan sayur dengan kuantiti yang cukup
• Ambil makanan yang tinggi fiber
• Minum air kosong yang cukup supaya badan kekal terhidrat
• Amalkan makanan tambahan Kalsiym dan Magnesium supaya pengecutan dan pengembangan otot usus dapat berfungsi seperti biasa juga melembutkan najis.
• Amalkan mengambil halia samada hidup atau 'peppermint ginger plus' Shaklee.
No comments:
Post a Comment