4 Fakta Tentang Gula dalam Darah

Berikut ialah 4 fakta tentang gula dalam darah:

1. Tidak mengambil (sarapan pagi) mencetuskan paras gula darah yang rendah. 
2. Membiarkan diri berasa lapar dalam sela waktu makan menjatuhkan paras gula darah.
3. Memakan sarapan karbohidrat yang tinggi mencipta paras gula darah rendah, mencetuskan nafsu lewat petang dan larut malam.
4. Makan berlebihan juga mencetuskan paras gula darah dan tindak balas insulin yang tinggi. 

Teringin makan manis sepanjang masa menandakan badan kita sudah alami rintangan Insulin. Penting pengambilan sarapan pagi tinggi Protein untuk memastikan gula darah tidak terlalu rendah dan menjadikan kita makan banyak pada waktu petang dan malam.