Hidup Simple Luar Biasa

CARA KEKAL TERHIDRAT SEPANJANG RAMADHAN

2018-05-25T07:48:00.002+08:00

Iklim yang panas, pekerjaan atau gaya hidup yang aktif secara fizikal, cirit-birit, atau keracunan makanan boleh mendapat manfaat daripada miuman rehidrasi. Kaya dengan elektrolit, ia menyokong fungsi otot, mengekalkan keseimbangan air dan cecair serta membantu menghasilkan tenaga. Pilih minuman yang betul, yang memberikan anda tahap nutrien seimbang agar anda kekal aktif dan sihat sepanjang hari.

PENGHILANG TENAGA YANG MENYEGARKAN

Serlahkan prestasi terbaik serta teruskan momentum anda dengan Performance.

1. Tingkatkan Tenaga Anda

Menjana tenaga supaya anda kekal aktif.

Menambah serta menyampaikan spektrum penuh eletrolit.

2. Meningkatkan Daya Ketahanan

Membekalkan tenaga berterusan untuk prestasi yang lebih baik.

Menggantikan cecair yang hilang semasa aktiviti fizikal yang ekstrim.

3. Menghidrat Badan Anda

Menghilangkan dahaga.

Meminimumkan kehilangan bendalir untuk penghidratan optima.

Bagus untuk mengelakkan dehidrasi terutama pada bulan Ramadhan.

Dapatkan untuk si kecil anda hari ini.

Hubungi,
Tuan Nurul Ain
Shaklee Independent Distributor
867161
013 357 0906

4 CARA MELATIH ANAK-ANAK BERPUASA

2018-05-24T18:56:00.001+08:00

Berpuasa untuk kali pertama?

Mudahkan puasa anak anda dengan panduan ini.

Perkara biasa untuk 2-3 hari pertama merupakan masa yang amat sukar bagi kanak-kanak yang cuba berpuasa buat kali pertama. Dari perspektif nutrisi, berikut adalah beberapa idea untuk ibu bapa bantu meringankan pengalaman berpuasa mereka.

1. Tidur Awal dan Bangun Awal

Galakkan anak anda untuk menjalani rutin tidur yang betul serta tidur yang cukup untuk membantu mereka:

Bangun pada waktu sahur.
Pastikan tahap tenaga mereka tinggi.
Peka dan fokus di dalam kelas.

2. Permulaan Hari yang Baik

Makanan pertama hari itu adalah paling penting. Berikan anak anda permulaan yang baik pada waktu sahur dengan:

Makanan bertenaga tinggi. Susu dan telur adalah penggalak tenaga yang hebat.
Segelas Shaklee Meal Shake yang lazat serta mengandungi vitamin dan mineral untuk memastikan anak anda berasa kenyang lebih lama.
Minuman yang sihat bagi memastikan mereka terhidrasi sepanjang hari dengan Performance berperisa oren yang lazat.
Sertakan buah-buahan dan sayur-sayuran sebagai sumber serat yang penting.

3. Melibatkan Anak Anda dalam Persiapan Iftar

Dengan melibatkan anak anda dalam persiapan Iftar, ia membolehkan anak anda merasai pengalaman berpuasa secara menyeluruh.

Jadikan ia pengalaman mengeratkan hubungan yang menyeronokkan.
Sediakan makanan dan pencuci mulut kegemaran mereka.
Jadikan resepi anda lebih sihat dengan menggunakan Meal Shake ke dalam ais krim yang sedap dan shake yang berkrim.

4. Makan Secara Sihat

Galakkan pemakanan sihat semasa iftar untuk menggantikan elektrolit yang hilang dan kekurangan vitamin serta mineral.

Kurma dan air - cara mudah untuk berbuka puasa
Sup masakan sendiri dan stew adalah sihat serta kaya dengan mineral serta garam.
Elakkan makanan berminyak dan makan terlalu banyak.
Segelas Shaklee Meal Shake untuk melegakan perut selepas seharian berpuasa dan menghalang anak anda daripada terlebih makan.

Berpuasa lebih mudah

Sumber yang baik untuk serat, protein, kalsium dan zink untuk pertumbuhan dan perkembangan sihat.
Membantu memastikan perut kenyang lebih lama.
Rasa yang sedap apabila ditambah ke dalam shakes, sup dan ais krim.
Sempurna untuk kanak-kanak dan remaja yang aktif. Ibu dan ayah juga menyukainya.

PENGHILANG TENAGA YANG MENYEGARKAN

Serlahkan prestasi terbaik serta teruskan momentum anda dengan Performance.

1. Tingkatkan Tenaga Anda

Menjana tenaga supaya anda kekal aktif.

Menambah serta menyampaikan spektrum penuh eletrolit.

2. Meningkatkan Daya Ketahanan

Membekalkan tenaga berterusan untuk prestasi yang lebih baik.

Menggantikan cecair yang hilang semasa aktiviti fizikal yang ekstrim.

3. Menghidrat Badan Anda

Menghilangkan dahaga.

Meminimumkan kehilangan bendalir untuk penghidratan optima.

TINGKATKAN TENAGA PADA BULAN RAMADHAN

2018-05-22T07:22:00.001+08:00

Ketika berpuasa, anda tidak akan makan atau minum untuk sekurang-kurangnya 10 jam. Keadaan ini boleh menyebabkan banda anda bertukar ke fasa berpuasa di mana badan akan menggunakan tenaga daripada glukosa yang disimpan di hati dan otot.

Apabila semua glukosa telah digunakan sepenuhnya, sumber tenaga berikutnya adalah lemak.

Puasa yang berterusan selama beberapa hari hingga beberapa minggu akan mengubah lemak di dalam badan kita kepada protein sebagai sumber tenaga.

Walau bagaimanapun, proses menggunakan protein sebagai sumber tenaga adalah tidak sihat kerana menyebabkan:

Kemerosotan otot.

Mengakibatkan keletihan.

Merendahkan kadar metabolik badan.

Tingkatkan dan kekalkan tenaga anda:

Ambil sajian sekurang-kurangnya dua sajian protein setiap hari.

Ambil 1 sajian protein semasa berbuka dan 1 sajian lagi semasa sahur.

Pilih protein berkualiti tinggi yang mudah diserap oleh tubuh. Pilih sumber protein sihat.

Elakkan sumber protein yang disuntik hormon atau antibiotik.

Setiap gelas ESP:

Membekalkan 14g protein yang bersamaan dengan satu sajian ikan bersaiz sederhana.

Membekalkan 500mg kalsium.

Tanpa kolesterol.

Tanpa laktosa yang menjadikannya seseuai untuk semua orang.

Alami tenaga yang berpanjangan pada bulan puasa ini dengan dua gelas ESP setiap hari.

Keistimewaan Shaklee

Shaklee menggunakan protein soya yang tidak diubah suai secara genetik (Bukan GMO) di bawah Program Pengenalan Identiti (IPP)

Setiap hidangan membekalkan 14 gram protein berasaskan tumbuhan. Protein soya membantu menrunkan paras kolesterol*.

Mempunyai skor PDCAAS (Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score) 1.0 - penarafan yang tertinggi dan bersamaan dengan skor yang diberikan pada protein haiwan.

Membekalkan 9 asid amino.

Nota: Jumlah protein soya yang disyorkan memberikan kesan penurunan terhadap kolesterol darah adalah 25gram sehari.

UNTUK SEBARANG PERTANYAAN, HUBUNGI:

TUAN NURUL AIN

SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTOR

867161

0133570906

KEKAL TERHIDRAT SEPANJANG RAMADHAN

2018-05-16T14:19:00.002+08:00

Memastikan badan terhidrat sepanjang bulan puasa adalah sangat mencabar terutamanya di kawasan-kawasan tertentu di mana tempoh berpuasa adalah sehingga 18 jam sehari. Apabila badan anda tidak mendapat air mencukupi, dehidrasi akan berlaku.

Dehidrasi memberi kesan negatif kepada pelbagai sistem kesihatan badan kita dengan:

Mempengaruhi prestasi fizikal normal badan.

Menyebabkan badan letih dan lesu.

Menyebabkan badan letih dan lesu.

Menyebabkan ketidakselesaan perut dan sembelit.

Mengurangkan kadar penyerapan nutrien.

Mengurangkan keanjalan kulit dan menyebabkan kulit kering. Ini kerana 30% daripada kulit kita terdiri daripada air yang membekalkan daya ketahanan, keanjalan dan seri kepada kulit.

Hidrat untuk kekal aktif dan cergas sepanjang puasa.

2 gelas air ketika sahur.

2 gelas air ketika berbuka

4 gelas air pada waktu malam.

Ambil makanan yang tinggi dengan air terutama buah-buahan dan sayur-sayuran,

Minum performace Shaklee dengan rumusan Opti-Lyte proprietari yang ;

Membekalkan elektrolit.
Membolehkan badan anda menghasilkan tenaga segera yang berkekalan bagi membolehkan anda sentiasa aktif.

Shaklee Performance dengan OptiLyte campuran proprietari enam elektrolit untuk menyokong penghidratan optimum.

Dapatkan Performance sebagai bekal puasa anda. Pembelian bulan Mei diskaun 10% untuk pembelian 2 tong.

Tempahan dan pertanyaan lanjut, boleh hubungi;

Tuan Nurul Ain

Shaklee Independent Distributor

867161

013 357 0906

7 VITAMIN UNTUK IBU BERPANTANG

2018-05-15T16:53:00.003+08:00

Tubuh wanita mengalami perubahan yang luar biasa semasa tempoh kehamilan, dan berterusan walaupun selepas kelahiran bayi. Bergantung kepada amalan budaya anda, terdapat senarai panjang dan tidak boleh dilakukan untuk ibu-ibu baru.

Sebagai contoh, ibu-ibu Cina mengamalkan 30 hari tempoh berpantang manakala ibu-ibu Melayu dan India berpantang sehingga 44 hari. Setiap amalan dilakukan untuk kesejahteraan ibu baru dan pemulihan fikiran.

Pada akhirnya, setiap ibu berharap dapat mencapai pemulihan yang cepat dan lebih baik. Dengan kehadiran bayi baru, badan anda memerlukan nutrisi yang tepat untuk bersaing dengan keperluan aktif bayi baru anda.

7 NUTRISI UTAMA untuk menjadikan ibu aktif :

B- Complex

8 jenis vitamin ini penting dalam menurunkan risiko kemurungan post-natal dan ia adalah baik untuk:

• Pengeluaran sel darah merah normal.
• Fungsi sistem saraf
• Pengeluaran tenaga

Vitamin C

Vitamin larut air ini melibatkan pembentukan tisu baru dan membantu mempercepat pemulihan luka. Ia juga:
• Memainkan peranan dalam proses pembaikan sel.
• Menghalang jangkitan terutamanya di sekitar kawasan luka.

Omega 3

Baik untuk anda, baik untuk bayi anda!

Omega-3 dipanggil asid lemak penting kerana ia tidak disintesis oleh badan dan terbaik diperoleh melalui suplemen. Omega-3:
• Membantu perkembangan otak dan penglihatan bayi yang sihat.
• Menggalakkan peredaran darah yang baik.
• Membantu mengurangkan keradangan dalam badan.

Kalsium

Semasa mengandung, bayi anda mengambil kalsium tulang anda untuk membina mereka. Oleh itu, pengambilan kalsium yang mencukupi adalah penting untuk mengekalkan kekuatan tulang anda untuk kehidupan masa depan dan ia:
• Memastikan operasi optimum saraf dan otot.
• Mengelakkan kekejangan otot.

Alfalfa

Disifatkan sebagai bapa kepada semua makanan, alfalfa adalah penggalak susu semulajadi yang memberikan pelbagai manfaat kepada badan dan:
• Makanan untuk tubuh ibu, untuk mendapatkan pemulihan yang lebih pantas.
• Mengandungi serat yang membantu mengawal pergerakan usus, selepas kehamilan.

Protein

Makronutrien penting yang terutamanya melibatkan proses penyembuhan luka

Protein:
• Menyediakan tenaga yang berkekalan.

• Menyediakan badan anda untuk pengeluaran susu ibu.

Multivitamin

Multivitamin adalah makanan utama bagi setiap individu dan ini termasuk ibu-ibu yang menjalani tempoh berpantang.

Multivitamin:.
• Mengisi jurang pemakanan dalam diet kita.
• Merangsang tenaga.

Ketahui suplemen ibu berpantang di sini.

KELENGKAPAN SAHUR UNTUK IBU

2018-05-07T11:01:00.006+08:00

Hargai yang tersayang, hadiahkan kesihatan.

Berikan hadiah kesihatan kepada ibu tersayang. Bantu ibu anda menjalani perjalanan puasa yang indah dengan nutrien yang diperlukan untuk ibu kekal terhidrat dan rasa lebih kenyang sepanjang hari dengan nutrisi Shaklee.

Performance Natural Orange

Kekal terhidrat sepanjang hari, dengan elektrolit penting untuk memastikan ibu terhidrat sepanjang Ramadhan dengan OPTI-LYTE, gabungan campuran formulasi proprietari dan campuran unik karbohidrat yang membantu:

Menambah Elektrolit
Membolehkan badannya menghasilkan tenaga segera serta tenaga kekal agar sentiasa aktif.

MINUM 5 GELAS SETIAP HARI UNTUK KEKAL TERHIDRAT AGAR KEKAL AKTIF .

Meal Shakes French Vanilla

Rasa kenyang dengan khasiat yang penting.

Pastikan ibu anda mempunyai nutrisi yang diperlukan sebagai persediaan berpuasa. Lengkap dengan serat makanan, asid amino, Kalsium dan Zink, minuman berkhasiat ini mengandungi:

Protein untuk membina dan memperbaik tisu badan.
Kalsium untuk membantu perkembangan tulang yang kuat.
Vitamin dan mineral penting untuk fungsi tubuh yang optimum.

1 gelas sahur untuk meningkatkan rasa kenyang dan bertahan lama.

1 gelas iftar untuk melegakan perut selepas seharian berpuasa dan mencegah daripada makan terlalu banyak.

Cinch Vanilla Shake Mix

Jaga berat badan ketika puasa

Bagi sesetengah orang, Ramadhan adalah masa terbaik untuk mengurangkan berat badan. Bantu ibu anda untuk mengurangkan berat badan atau mengekalkan berat idealnya dengan Cinch. Kaya dengan Protein dan Kalsium, ia mengandungi:

6g serat dalam setiap hidangan untuk meningkatkan rasa kenyang lebih lama.
Leucine untuk mengekalkan otot-otot tanpa lemak bagi mencapai berat badan yang lebih sihat.

PROMOSI MEI SEMPENA RAMADHAN BAKAL MENJELMA.

BELI MANA-MANA TWIN PACK DAN DAPATKAN DISKAUN 10%.
BELI MANA-MANA 2 TWIN PACK DAN DAPATKAN ECO PACK-N-GO PERCUMA.

Sebarang pertanyaan dan info produk boleh hubungi:
Tuan Nurul Ain
Shaklee Independent Distributor
013 357 0906

SAHUR UNTUK SI KECIL ANDA

2018-05-04T20:02:00.002+08:00

Berpuasa untuk kali pertama?

Adalah biasa untuk 2 hingga 3 hari pertama merupakan masa yang amat sukar bagi kanak-kanak yang cuba berpuasa buat kali pertama. Dari perspektif nutrisi, berikut adalah beberapa idea untuk ibu bapa bantu memudahkan perjalanan puasa mereka:

SAHUR

Berikan anak anda permulaan hari yang baik dengan:

Pemakanan bertenaga tinggi. Susu dan telur adalah penggalak tenaga yang hebat

Segelas Meal Shakes yang lazat serta mengandungi vitamin dan mineral bagi memastikan anak-anak anda kenyang lebih lama.

Minuman yang sihat bagi memastikan mereka terhidrasi sepanjang hari dan kurangkan rasa dahaga dengan Performance Drink dengan rasa oren yang enak.

Sertakan buah-buahan dan sayur-sayuran sebagai sumber serat yang penting.

IFTAR

Galakkan pemakanan yang sihat:

Kurma dan air – cara mudah untuk berbuka puasa

Sup buatan sendiri dan stew kaya dengan garam mineral.

Segelas Meal Shakes untuk melegakan perut selepas seharian berpuasa dan menghalang anak anda terlebih makan.

MENJALANI PUASA DENGAN LEBIH MUDAH

Sumber yang baik untuk serat, protein, kalsium dan zink untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sihat.

Membantu mengekalkan rasa kenyang lebih lama.

Sempurna untuk kanak-kanak dan remaja yang aktif.

Rasa yang sedap apabila ditambah ke dalam smoothie, shakes, sup berkrim dan susu.

Ibu dan ayah juga akan menyukainya.

DAPATKAN PERFORMANCE DRINK DAN MEAL SHAKES UNTUK SI KECIL ANDA.

DISKAUN 10% UNTUK TWIN PACK.

Untuk sebarang pertanyaan atau order boleh hubungi:

Tuan Nurul Ain

Pengedar Shaklee anda

867161

013 357 0906

PEMAKANAN SIHAT SEMASA HAMIL

2018-05-03T06:30:00.001+08:00

Adalah penting untuk mengambil makanan sihat pada setiap peringkat kehidupan, bermula dari rahim.

Pemakanan yang baik penting untuk setiap kehamilan dan bukan sahaja membantu ibu mengandung tetap sihat, tetapi juga memberi kesan kepada perkembangan janin dan memastikan bahawa bayi berkembang pada peringkat awal dan seterusnya.

Semasa mengandung, keperluan wanita meningkat untuk nutrien tertentu lebih daripada yang lain. Jika keperluan pemakanan ini tidak dipenuhi, bayi boleh mengalami berat lahir rendah (berat badan kelahiran kurang daripada 5.5 paun, iaitu 2,500 gram), di antara masalah perkembangan lain.

Oleh itu, adalah penting untuk membuat pilihan pemakanan yang teliti.

APA YANG DAPAT BAPA LAKUKAN SEMASA BAYI HAMIL?

2018-05-03T06:30:00.000+08:00

Apa yang Bapa Dapat Lakukan Semasa Isteri Hamil?

Perbincangan dengan isteri perlu dilakukan berkenaan bagaimana bayi mahu disusukan.

Dapatkan seberapa banyak meklumat berkaitan penjagaan bayi daripada pelbagai sumber.

Hadir ke kelas-kelas asas penyusuan bersama isteri. para isteri pasti lebih bersemangat apabila suami menemani mereka.

Menimba sebanyak mungkin ilmu bagi membantu isteri apabila mereka menghadapi masalah kelak, termasuk lekapan dan posisi yang betul semasa menyusu dan fisiologi penghasilan susu.

Bersedia menjadi 'pakar laktasi' isteri sepanjang tempoh penyusuan anak kelak.

Sentiasa memberikan semangat inspirasi dan keyakinan kepada isteri.

Bapa dan Penyusuan Susu Ibu

2018-05-02T11:15:00.002+08:00

Benarkah pendapat yang mengatakan susu ibu adalah hak eksklusif seorang ibu, maka bapa tidak perlu campur tangan dan tidak perlu ambil tahu?

Ya, memang benar penyusuan susu ibu hanya dapat dilakukan oleh ibu, namun memberi perhatian dan kasih sayang kepada bayi baru lahir bukan tanggungjawab ibu semata-mata.

+ Kajian membuktikan sokongan padu daripada suami dapat memastikan penyusuan susu ibu berjalan lancar dan dapat dijayakan dalam jangka masa yang lebih lama.

+ 98% ibu yang berjaya menyusukan anak mereka mempunyai pasangan yang menghargai penyusuan susu ibu.

+ Bapa sepatutnya menjadi sumber rujukan utama sekiranya ibu menghadapi masalah penyusuan.

+ Justeru, para bapa dan bakal bapa perlu melengkapkan diri mereka dengan ilmu penyusuan.

Cuba bayangkan, pada jam 3 pagi, ibu mungkin menghadapi masalah menyusukan anak ataupun tidak pasti apa yang perlu dilakukan. Pasti sukar baginya menghubungi rakan ataupun pakar laktasi pada waktu itu. Bapa dapat membantu mengurangkan masalah sebelum mendapat bantuan daripada mereka yang terlatih.

Dapatkan suplemen penyusuan di sini.

BAGAIMANA PENYUSUAN MEMPENGARUHI TEKANAN?

2018-05-01T07:00:00.000+08:00

Bagaimana penyusuan mempengaruhi tekanan?

Oksitosin

(+) Memberi rasa seronok dan ceria (feel-good hormone)

(+) Mengurangkan paras hormon stres seperti adrenalin dan menenangkan ibu.

(+) Memberi perasaan kasih sayang, mengambil berat, berkomunikasi dengan positif dan membekalkan ibu dengan kenangan manis.

Prolaktin

(+) Ibu peka kepada kehendak bayi.

(+) Memberi kesan relaksasi dan ketenangan kepada ibu.

Dapatkan set penyusuan di sini.

BAGAIMANA PENYUSUAN MEMPENGARUHI PENYUSUAN?

2018-04-30T07:00:00.000+08:00

Bagaimana tekanan mempengaruhi penyusuan?

Kita sering mendengar stres tidak bagus bagi penyusuan. Ia merencatkan hormon Oksitosin dan melambatkan reflek ejeksi susu. Walaupun begitu, penyusuan masih dapat diteruskan.

Nenek moyang kita semenjak zaman purba sudah melalui pelbagai bentuk tekanan dalam kehidupan. Tekanan kehidupan, bencana alam dan kekurangan bahan makanan adalah sebahagian daripadanya.

Namun mereka masih berjaya menyusukan anak mereka. Sekiranya tidak, spesis manusia tidak akan kekal sehingga ke hari ini. Penyusuan susu ibu diciptakan sebagai satu mekanisme kehidupan manusia.

Walaupun pada satu tahap, tekanan mungkin membantutkan penyusuan ibu, tetapi ia bukan satu sebab yang kuat bagi menghentikan penyusuan. Tekanan tidak akan menyebabkan penghasilan susu terhenti. Susu masih dihasilkan dan dikumpulkan di dalam payudara.

Cuma apabila stres menguasai ibu, hormon oksitosin terencat dan susu sukar dikeluarkan daripada payudara.

Ibu perlu mengetahui kaedah-kaedah bersesuaian bagi mengurangkan tekanan dan meneruskan penyusuan susu ibu.

Dapatkan set penyusuan di sini.

MENGAPA SUSU KURANG?

2018-04-29T07:30:00.000+08:00

Mengapa susu saya KURANG?

Kebanyakan masalah susu tidak cukup berpunca daripada pengurusan penyusuan yang tidak optimum.

Tanda masalah ini adalah susu menjadi semakin kurang walaupun penghasilan susu mencukupi bagi beberapa bulan pertama.

Antara sebabnya:

(+) Menyusu mengikut jadual yang tetap tanpa melihat kepada keperluan bayi.

(+) Tidak mengosongkan payudara dengan secukupnya.

(+) Anak kurang menyusu pada waktu malam.

Sekiranya susu berkurangan secara tiba-tiba, ubatan dan kehamilan mungkin menjadi puncanya.

Dapatkan set penyusuan di sini.

CARA MENGHASILKAN LEBIH BANYAK SUSU.

2018-04-28T07:00:00.000+08:00

Cara menghasilkan lebih banyak susu

Penyusuan yang kerap terutama pada hari-hari awal kelahiran akan membantu lebih reseptor untuk prolaktin terbentuk di sel-sel prolaktin.

Ada ibu yang terlalu sibuk dan berasa letih, membuat keputusan bahawa suami perlu membantu dengan memberikan susu melalui botol kepada bayi pada waktu malam.

Ini mengurangkan kekerapan penyusuan pada waktu malam dan mungkin menyebabkan susu ibu berkurangan.

Dapatkan set penyusuan di sini.

BAPA DAN HORMON

2018-04-27T07:00:00.000+08:00

Bapa dan hormon

Bagaimanakah perasaan kasih sayang bapa dapat terbentuk kepada anaknya walaupun lelaki tidak pernah hamil dan menyusukan?

+ Ada yang berpendapat naluri keibubapaan dapat dipupuk dan bapa dapat memilih samada menjadi bapa yang baik ataupun tidan tanpa bantuan secara biologi.

+ Namun begitu, kajian kepada haiwan membuktikan hormon oksitosin dan prolaktin memainkan peranan penting dalam proses menjadi bapa yang baik.

+ Sekumpulan penyelidik dari Universiti of Yales mengambil paras hormon oksitosin bapa yang baru mendapat anak pertama, pada tempoh enam minggu dan enam bulan selepas kelahiran bayi.

Dapatkan set penyusuan di sini.

BAPA DAN BAYI.

2018-04-26T07:00:00.000+08:00

Hormon oksitosin menjadikan haiwan jantan lebih prihatin bagi menyediakan sarang yang baik untuk anaknya.

Hubungan bapa dan anak haiwan juga menjadi lebih rapat.

Tahukah kita?

Hormon Oksitosin menjadi lebih tinggi sekiranya bapa bermain-main dan berinteraksi dengan anak mereka, juga semasa bermain ‘peek a boo’ ataupun memujuk anak mereka melihat ke arah sesuatu objek.

Dapatkan set penyusuan di sini.

RISIKO APABILA SEORANG BAPA TIADA DALAM PROSES PEMBESARAN ANAK.

2018-04-25T07:00:00.000+08:00

Kajian mendapati banyak risiko negatif apabila susuk tubuh dan peranan ayah tiada dalam proses pembesaran kanak-kanak. Antaranya adalah:

+ Pertumbuhan berat badan bayi yang tidak memuaskan bagi bayi pramatang.

+ Gangguan kelakuan sosial.

+ Kurang keyakinan diri sendiri.

+ Peningkatan masalah sosial dan kelakuan jahat remaja.

+ Kurang kemahiran berbahasa.

+ Lemah dalam pencapaian akademik.

+ Peningkatan masalah-masalah psikologi.

+ Peningkatan kes-kes penderaan anak dan kes bunuh diri.

+ Peningkatan kes-kes kemiskinan.

Justeru, peranan bapa bukan sahaja mencari nafkah bagi mengisi perut anak-anak, malah lebih daripada itu. Hubungan antara anak dan ayah sangat kritikal bagi perkembangan anak-anak semenjak bayi lagi.

Dapatkan set penyusuan di sini.

KEHEBATAN ALAM SEMULAJADI

2018-04-24T07:00:00.000+08:00

Bukan hanya rasa seronok dan hebat sewaktu berada di alam semulajadi, ia sebenarnya baik untuk jantung.

Journal of Environmental Psychology mendedahkan, kajian ke atas wanita yang kerap menonton video yang memaparkan keindahan alam semulajadi menunjukkan penurunan kadar degupan jantung- tanda fizikal yang menunjukkan pengurangan stres dan ketenangan berbanding mereka yang menonton adegan di bandar.

Jadi, ikutlah kata hati anda yang ingin menikmati alam semulajadi.

TEMAN YANG TIDAK KELIHATAN

2018-04-23T07:00:00.000+08:00

Teman yang Tidak Kelihatan

Bila mengira berapa ramai teman yang ada, jangan terlalu cepat mengetepikan teman-teman yang sentiasa ada di sisi anda. Samada siang atau malam, bila-bila masa diperlukan, kekal sepanjang tahun, setia dan menawarkan perspektif berbeza.

Anda tidak akan menemui mereka di facebook. Mereka juga tidak Tweet. Mereka juga teman senyap. Mereka adalah pokok di sekeliling anda, lorong yang anda lalui, langit di atas anda dan pemandangan di depan anda.

Raikan dan percayalah mereka tidak akan menghampakan anda!

TANDA-TANDA BAYI MENDAPAT SUSU IBU SECUKUPNYA

2018-04-22T06:41:00.000+08:00

Pada tiga hari pertama kelahiran, air kencing bayi biasanya sedikit, dan adakala berwarna kemerahan ataupun seumpama karat. Ini adalah perkara normal dalam 72 jam pertama selepas bayi dilahirkan kerana asid urik yang tinggi.

Tanda-tanda bayi mendapat susu secukupnya:

Bayi kelihatan kenyang dan tenang selepas menyusu. Biasanya bayi tertidur dan melepaskan sendiri payudara ibu.

Kulit bayi tegang dan lembap.

Berat bayi bertambah mengikut umur.

Kekerapan kencing dan pembuangan air besar bayi mencukupi. Jadualnya seperti berikut.

Manakala tanda-tanda untuk ibu mengetahui bayinya mendapat susu secukupnya adalah seperti berikut:

Payudara ibu yang penuh, menjadi lembik apabila bayi selesai menyusu.

Ibu berasa haus dan berpeluh selepas sesi penyusuan.

Susu turut keluar daripada payudara sebelah lagi.

Tip. Ambil 2 sudu besar hingga 4 sudu besar air, dan curahkan ke atas lampin bayi. Ini adalah tahap kebasahan yang dialami oleh bayi sekiranya bayi mendapat susu secukupnya. Untuk najis pula, saiznya sebesar syiling 50 sen ataupun lebih.

Dapatkan set suplemen penyusuan lengkap di sini.

JUMLAH AIR PERLU DIMINUM IBU MENYUSU

2018-04-21T07:00:00.000+08:00

Berapa Liter air sehari?

Tiada data kukuh mengatakan pengambilan air yang banyak dapat meningkatkan jumlah susu ibu.

Minum sekadar perlu dan apabila ibu berasa haus.

Pastikan ibu minum sekurang-kurangnya segelas air setiap kali menyusukan anak ataupun memerah susu.

Cecair daripada buah-buahan juga sumber air yang sihat dan mengandungi banyak vitamin dan mineral.

Tanda-tanda ibu kekurangan air adalah sembelit dan air kencing berwarna kuning pekat. Sekiranya ia terjadi, ambil lebih air dan buah-buahan.

Jadikan tabiat membawa bekas air ke mana sahaja ibu pergi sebagai satu rutin.

Tahukah anda?

Beberapa kajian menunjukkan ibu yang minum air secara berlebihan menghasilkan kurang susu berbanding ibu yang minum mengikut keperluan badannya.

Minum ketika haus dan mengikut keperluan fisiologi individu lebih berkesan daripada memaksa ibu meminum air mengikut kuantiti spesifik.

Dapatkan set penyusuan di sini.

BOLEHKAH MINUM KOPI SEMASA PENYUSUAN?

2018-04-20T07:00:00.000+08:00

Bolehkah minum kopi semasa menyusukan anak?

Bahan aktif di dalam kopi adalah kafein dan ia boleh disalurkan kepada bayi melalui susu ibu. Tetapi, ibu-ibu jangan khuatir, kuantiti yang tersalur di dalam susu ibu cuma 0.06%-1.5% daripada apa yang dikesan di dalam darah ibu.

Ia adalah kuantiti yang sedikit dan tidak memberi kesan sampingan kepada bayi yang sihat dan normal.

Kajian terhadap pengambilan kopi dan penyusuan:

1. Tiada kesan kepada degupan jantung dan tempoh tidur bayi walaupun ibu meminum 5 cawan kopi selama 5 hari berturut-turut. Kajian ini hanya terpakai untuk bayi normal yang cukup bulan. Bayi pramatang mungkin menunjukkan kesan sampingan yang berbeza. Fakta ini diambil daripada buku teks Breastfeeding and Human Lactation (2010).

2. Ibu yang meminum kopi lebih daripada 3 cawan sehari (bergantung pada kandungan kafein di dalam minuman itu), kandungan zat besi di dalam susu ibu mungkin berkurangan. Ini berlaku terutamanya pada minggu-minggu awal penyusuan ibu.

Walau bagaimanapun, meminum kopi secara sederhana adalah lebih baik. Ibu menyusu pasti mengetahui mana yang lebih baik untuk dirinya dan bayi. Peka terhadap perubahan bayi sebelum membuat keputusan mahu mengambil ataupun memberhentikan sesuatu pemakanan.

Dapatkan set penyusuan di sini.

RELEVAN JARAKKAN KEHAMILAN

2018-04-19T06:20:00.000+08:00

Ramai yang marah apabila dinasihatkan pakar O&G untuk menjarakkan kehamilan. Malah tidak kurang juga yang menganggap perkara itu sebagai menolak rezeki dan ketentuan Tuhan. Walhal, kesan tidak menjarakkan kehamilan adalah lebih berisiko kepada tubuh badan sendiri.

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menggalakkan semua ibu mengandung tidak kira apa kaedah bersalin supaya menjarakkan kehamilan dalam tempoh 2 tahun. Ia sebagai langkah persediaan tubuh badan ibu untuk menghadapi kandungan akan datang.

Tempoh ini juga didapati dapat mengurangkan komplikasi semasa mengandung seperti kurang darah (anemia), bayi tidak cukup bulan, bayi dalam kandungan yang tidak membesar dengan baik, risiko meroyan selepas bersalin dan lain-lain lagi.

Bagi ibu yang bersalin secara pembedahan, mereka digalakkan menjarakkan kehamilan bagi tempoh minimum dua tahun atau lebih lama untuk memastikan parut luka di rahim menjadi kuat bagi mengurangkan risiko rahim pecah semasa kandungan baru. Jarak kehamilan ini adalah penting untuk ibu yang ingin mencuba bersalin secara normal selepas satu pembedahan Caesarean.

Terdapat kajian yang mengatakan jarak kandungan kurang daripada 18 bulan mempunyai risiko rahim pecah adalah lebih tinggi dan mempunyai kadar bersalin secara normal yang lebih rendah berbanding dengan jarak kandungan 60 bulan.

Meskipun ramai yang tahu hakikat itu, namun masih ada yang mahu menambah bilangan anak dalam tempoh yang dekat.

Keputusan untuk mengulangi pembedahan Caesarean tidak boleh diambil mudah oleh kedua-dua ibu dan pakar. Kaunseling yang menyeluruh perlu dilakukan supaya keputusan yang dibuat turut mengambil kira semua kebaikan dan juga risiko menjalani pembedahan semula.

Dapatkan info set suplemen kehamilan di sini.

PESAKIT JANTUNG KURANG KETAWA

2018-04-18T07:00:00.000+08:00

40% PESAKIT JANTUNG KURANG KETAWA

Anda sukar tersenyum? Kajian yang dilakukan oleh Pusat Perubatan Universiti Maryland ke atas 300 responden dan mendapati bahawa 40 peratus orang yang menghidap penyakit jantung kurang ketawa berbanding orang yang sihat.

Senyuman yang diakhiri dengan ketawa akan mengaktifkan kimia tubuh dan secara tidak langsung merendahkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, artritis, strok dan ulser.

RAKYAT MALAYSIA LEBIH BERAT BADAN DAN OBES

2018-04-17T07:00:00.000+08:00

40% Lebih Berat Badan dan Obes

Berdasarkan panduan Ke;;menterian Kesihatan Malaysia, seseorang dikategorikan sebagai pra-obes apabila kiraan indeks jisim tubuh (IJT) melebihi 24.9kg/m2, dan sekiranya IJTmelebihi 29.9kg/m2 anda termasuk dalam katregori obes.

Lantaran itu, berdasarkan kajian terkini, Malaysia mendahului negara-negara di Asia Tenggara dengan melebihi 40 peratus daripada penduduk dewasa di Malaysia adalah berlebihgan berat badan atau obes.