Tuesday, February 6, 2018

5 NUTRISI MENCEGAH KEHILANGAN KOLAGEN.


Mencegah kehilangan kolagen

Terapi laser boleh membantu merawat 'stretch mark' kerana ia boleh merangsang pertumbuhan kolagen, elastin, dan melanin.

Diet yang sihat boleh membantu tubuh menghasilkan kolagen.

Nutrien yang boleh menyokong pembentukan kolagen termasuk:

  1.      Proline: Di dalam putih telur, daging, keju, soya, dan kubis. 
  2.      Anthocyanidins: Dalam buah beri hitam, blueberry, ceri, dan raspberi. 
  3.     Vitamin C: Dalam buah oren, strawberi, lada, dan brokoli. 
  4.     Copper: Di dalam kerang, kacang, daging merah, dan air mineral. 
  5.     Vitamin A: Terdapat dalam protein haiwan dan dalam tumbuhan sebagai beta-karoten.

No comments:

Post a Comment