Thursday, May 24, 2018

4 CARA MELATIH ANAK-ANAK BERPUASA



Berpuasa untuk kali pertama?

Mudahkan puasa anak anda dengan panduan ini. 

Perkara biasa untuk 2-3 hari pertama merupakan masa yang amat sukar bagi kanak-kanak yang cuba berpuasa buat kali pertama. Dari perspektif nutrisi, berikut adalah beberapa idea untuk ibu bapa bantu meringankan pengalaman berpuasa mereka.


1. Tidur Awal dan Bangun Awal

Galakkan anak anda untuk menjalani rutin tidur yang betul serta tidur yang cukup untuk membantu mereka:

  • Bangun pada waktu sahur. 
  • Pastikan tahap tenaga mereka tinggi. 
  • Peka dan fokus di dalam kelas. 
2. Permulaan Hari yang Baik

Makanan pertama hari itu adalah paling penting. Berikan anak anda permulaan yang baik pada waktu sahur dengan:

  • Makanan bertenaga tinggi. Susu dan telur adalah penggalak tenaga yang hebat. 
  • Segelas Shaklee Meal Shake yang lazat serta mengandungi vitamin dan mineral untuk memastikan anak anda berasa kenyang lebih lama. 
  • Minuman yang sihat bagi memastikan mereka terhidrasi sepanjang hari dengan Performance berperisa oren yang lazat. 
  • Sertakan buah-buahan dan sayur-sayuran sebagai sumber serat yang penting. 

 3. Melibatkan Anak Anda dalam Persiapan Iftar



Dengan melibatkan anak anda dalam persiapan Iftar, ia membolehkan anak anda merasai pengalaman berpuasa secara menyeluruh.
  • Jadikan ia pengalaman mengeratkan hubungan yang menyeronokkan. 
  • Sediakan makanan dan pencuci mulut kegemaran mereka. 
  • Jadikan resepi anda lebih sihat dengan menggunakan Meal Shake ke dalam ais krim yang sedap dan shake yang berkrim. 
 4. Makan Secara Sihat

Galakkan pemakanan sihat semasa iftar untuk menggantikan elektrolit yang hilang dan kekurangan vitamin serta mineral.

  • Kurma dan air - cara mudah untuk berbuka puasa
  • Sup masakan sendiri dan stew adalah sihat serta kaya dengan mineral serta garam. 
  • Elakkan makanan berminyak dan makan terlalu banyak. 
  • Segelas Shaklee Meal Shake untuk melegakan perut selepas seharian berpuasa dan menghalang anak anda daripada terlebih makan. 



 Berpuasa lebih mudah

  • Sumber yang baik untuk serat, protein, kalsium dan zink untuk pertumbuhan dan perkembangan sihat. 
  • Membantu memastikan perut kenyang lebih lama. 
  • Rasa yang sedap apabila ditambah ke dalam shakes, sup dan ais krim. 
  • Sempurna untuk kanak-kanak dan remaja yang aktif. Ibu dan ayah juga menyukainya.
 PENGHILANG TENAGA YANG MENYEGARKAN 

Serlahkan prestasi terbaik serta teruskan momentum anda dengan Performance. 

1. Tingkatkan Tenaga Anda 
  • Menjana tenaga supaya anda kekal aktif.
  • Menambah serta menyampaikan spektrum penuh eletrolit.

2. Meningkatkan Daya Ketahanan
  • Membekalkan tenaga berterusan untuk prestasi yang lebih baik. 
  • Menggantikan cecair yang hilang semasa aktiviti fizikal yang ekstrim. 

3. Menghidrat Badan Anda 
  • Menghilangkan dahaga.
  • Meminimumkan kehilangan bendalir untuk penghidratan optima.  

Bagus untuk mengelakkan dehidrasi terutama pada bulan Ramadhan.  

Dapatkan untuk si kecil anda hari ini. 

Hubungi,  
Tuan Nurul Ain 
Shaklee Independent Distributor
867161
013 357 0906 

No comments:

Post a Comment