Tuesday, January 23, 2018

Mintalah Apa Sahaja Tanpa Terlalu Meminta-minta.


Ketika anda meminta sesuatu kepada Allah, mintalah tanpa terlalu meminta. 

Dengan kata lain, ikuti senario Anti-Meminta. 

Ketika meminta perbanyakkan hal-hal lain selain meminta. Diulangi, ketika meminta perbanyak hal-hal lain selain meminta. 

5 MANFAAT MAKAN TELUR SETIAP HARI


Saya jumpa satu info pasal telur di blog Dr Hamid Arshat. Katanya kita sering ditakutkan dengan memakan telur selepas bersalin dan selepas pembedahan kerana katanya masyarakat kita ni beranggapan makan telur nanti luka lambat sembuh dan bernanah. Tidak pasti adakah ia fakta, cakap-cakap nenek moyang atau tiada asas? Lagi satu, ramai beranggapan bahawa makan telur menyebabkan peningkatan kolesterol.

Monday, January 22, 2018

8 TABIAT MAKAN YANG MENINGKATKAN TENAGA


Cuba lihat tenaga kita setiap hari bagaimana? Adakah kita boleh bangun pagi dengan bersemangat atau melepet di atas katil? Tenaga kita berkait rapat dengan Mitokondria. 

Jika kita tidak pernah tahu dengan Mitokondria, inilah masanya untuk mengetahui dan mengenali mengenainya. Mitokondria ialah pusat tenaga, iaitu menukarkan makanan dan Oksigen kepada tenaga iaitu dalam bentuk ATP (Adenosine Triphosphate) yang memberikan reaksi biokimia dalam dalam sel kita. 

Pastikan ATP mengalir daripada makanan berkhasiat dan kita akan membekalkan keperluan penting untuk Mitokondria mengeluarkan tenaga sepanjang hari. Elakkan memakan makanan tidak berkhasiat kerana akan mengganggu penghasilan tenaga daripada Mitokondria sepanjang hari. 

Kemerosotan Mitokondria akan mengheret kita kepada penuaan pramatang, gangguan neurologi, otot, jantung, juga fungsi metabolik.

KORANG TAHU TAK LECITHIN BAGUS UNTUK DEMENTIA DAN ALZHEIMER?

Dementia, Alzheimer
Lecithin


Korang tau tak? 


Lecithin digunakan dalam perubatan untuk merawat pesakit yang mengalami masalah memori iaitu Dementia dan Alzheimer. 

Kolina yang terdapat di dalam Lecithin akan ditukarkan kepada Acetyl Choline, neurotransmitter khas menyampaikan maklumat daripada neuron otak. 

Jika anda amalkan, bukan sahaja untuk diet, tetapi bagus untuk ingatan. 

Maklumlah kita ni semakin hari semakin pelupa. 

Ambil Lecithin, masalah lupa tidak berlaku lagi. 



10 SEBAB BAHAYA GULA

Seperti yang dijanjikan, entri kali ini berkenaan BAHAYA GULA. Berikut ialah 10 sebab gula bahaya untuk kesihatan:-

Woman Craving a Doughnut 

1. Gula tidak menambah nutrisi, juga buruk untuk gigi


Penambahan gula dalam makanan tidak memberi penambahan nutrisi seperti essential fat, protein, vitamin atau mineral. Hanya pertambahan tenaga atau kalori semata-mata.  Apabila kita ambil gula lebih 10-20% kalori daripada gula, kita sebenarnya kekurangan nutrisi. Gula juga tidak baik untuk gigi. Ia menyediakan tenaga mudah cerna bagi bakteria yang tidak baik di dalam mulut. 

Sunday, January 21, 2018

ELAK BAYAM JIKA ADA BATU KARANG


Bayam antara sayur tempatan yang dikategorikan sebagai sayur yang tinggi ANTIOKSIDAN, bagus untuk mencegah dan menentang kanser. 

Bagi individu yang ada batu karang dan sejarah keluarga ada batu karang, elakkan mengambil bayam. Kerana bayam tinggi Oxalate. Penghidap batu karang tidak boleh ambil Oxalate lebih 50gram sehari.
Kandungan Oxalate di dalam bayam lebih 50gram. Tidak sesuai untuk penghidap batu karang.

.
Bayam juga tinggi Vitamin K. Bagi individu yang mengambil ubat pencair darah dan alami masalah kepekatan darah, juga perlu jauhi bayam.


SISTEM PERTAHANAN BADAN MANUSIA


Sistem pertahanan badan manusia terbahagi kepada 2:-

1) Sistem pertahanan yang pertama
2) Sistem pertahanan yang kedua



  • kulit - halang patogen cth:- jika berlaku pencemaran udara, jika patogen yang hadir tidak terlalu kuat. Kulit kita akan bunuh Patogen tu. Sebab tu elakkan pakai produk tinggi chemical nanti pertahanan kulit hilang, senang kena penyakit.
  • membran mukus - jika kulit tidak mampu membunuh Patogen, sel mukus kita akan perangkap Patogen daripada masuk paru2.. Jika patogen banyak sangat, membran mukus tak mampu perangkap patogen, maka terjadilah Asma..
  • Jus gastrik - membunuh mikroorganisma yang masuk ke dalam perut. Jika ada mikroorganisma pada makanan, jus gastrik yang bersifat asidik akan bunuh mikrob tu.
  • Air mata, peluh & air liur - antibakteria semulajadi di dalam badan kita

Sistem pertahanan yang kedua:- 

  • melibatkan sel-sel darah putih memainkan peranan untuk menghalang dan membunuh patogen. Jika sel pertahanan pertama dah berjaya dilepasi patogen, maka sistem pertahanan kedua akan memainkan peranan bunuh patogen. (Patogen; Virus dan bakteria).


Sel darah putih tidak boleh mengesan Patogen yang masuk ke dalam badan. Yang boleh mengesan patogen ialah Interferon.

Interferon akan bagi signal kepada sel darah putih bahawa Patogen masuk di dalam badan dan membuatkan sel darah putih bertindak seperti askar untuk membunuh patogen yang masuk.