Pages

Monday, January 29, 2018

8 TABIAT MAKAN YANG MENINGKATKAN TENAGA


Cuba lihat tenaga kita setiap hari bagaimana? Adakah kita boleh bangun pagi dengan bersemangat atau melepet di atas katil? Tenaga kita berkait rapat dengan Mitokondria. 

Jika kita tidak pernah tahu dengan Mitokondria, inilah masanya untuk mengetahui dan mengenali mengenainya. Mitokondria ialah pusat tenaga, iaitu menukarkan makanan dan Oksigen kepada tenaga iaitu dalam bentuk ATP (Adenosine Triphosphate) yang memberikan reaksi biokimia dalam dalam sel kita. 

Pastikan ATP mengalir daripada makanan berkhasiat dan kita akan membekalkan keperluan penting untuk Mitokondria mengeluarkan tenaga sepanjang hari. Elakkan memakan makanan tidak berkhasiat kerana akan mengganggu penghasilan tenaga daripada Mitokondria sepanjang hari. 

Kemerosotan Mitokondria akan mengheret kita kepada penuaan pramatang, gangguan neurologi, otot, jantung, juga fungsi metabolik.

Friday, January 26, 2018

3 Amalan Gaya Hidup Sihat


3 Amalan Gaya hidup sihat.

Tidak lengkap jika kita tidak mengamalkan ketiga-tiga amalan gaya hidup sihat ini. Amalan gaya hidup tersebut ialah:

(1) Senaman secara sederhana
(2) Pemakanan sihat
(3) Makanan tambahan

Thursday, January 25, 2018

Lihat Sebaliknya Tumpu Sebaliknya

           


Hari ini kita seekor kucing, apabila menghadap cermin pandanglah dengan pandangan luar biasa. 'Siapa aku 5 tahun lagi?'. Gambar di atas melihat sebaliknya iaitu melihat diri sebagai singa yang hebat. 

Tuesday, January 23, 2018

Mintalah Apa Sahaja Tanpa Terlalu Meminta-minta.


Ketika anda meminta sesuatu kepada Allah, mintalah tanpa terlalu meminta. 

Dengan kata lain, ikuti senario Anti-Meminta. 

Ketika meminta perbanyakkan hal-hal lain selain meminta. Diulangi, ketika meminta perbanyak hal-hal lain selain meminta. 

5 MANFAAT MAKAN TELUR SETIAP HARI


Saya jumpa satu info pasal telur di blog Dr Hamid Arshat. Katanya kita sering ditakutkan dengan memakan telur selepas bersalin dan selepas pembedahan kerana katanya masyarakat kita ni beranggapan makan telur nanti luka lambat sembuh dan bernanah. Tidak pasti adakah ia fakta, cakap-cakap nenek moyang atau tiada asas? Lagi satu, ramai beranggapan bahawa makan telur menyebabkan peningkatan kolesterol.

Monday, January 22, 2018

KORANG TAHU TAK LECITHIN BAGUS UNTUK DEMENTIA DAN ALZHEIMER?

Dementia, Alzheimer
Lecithin


Korang tau tak? 


Lecithin digunakan dalam perubatan untuk merawat pesakit yang mengalami masalah memori iaitu Dementia dan Alzheimer. 

Kolina yang terdapat di dalam Lecithin akan ditukarkan kepada Acetyl Choline, neurotransmitter khas menyampaikan maklumat daripada neuron otak. 

Jika anda amalkan, bukan sahaja untuk diet, tetapi bagus untuk ingatan. 

Maklumlah kita ni semakin hari semakin pelupa. 

Ambil Lecithin, masalah lupa tidak berlaku lagi. 



10 SEBAB BAHAYA GULA

Seperti yang dijanjikan, entri kali ini berkenaan BAHAYA GULA. Berikut ialah 10 sebab gula bahaya untuk kesihatan:-

Woman Craving a Doughnut 

1. Gula tidak menambah nutrisi, juga buruk untuk gigi


Penambahan gula dalam makanan tidak memberi penambahan nutrisi seperti essential fat, protein, vitamin atau mineral. Hanya pertambahan tenaga atau kalori semata-mata.  Apabila kita ambil gula lebih 10-20% kalori daripada gula, kita sebenarnya kekurangan nutrisi. Gula juga tidak baik untuk gigi. Ia menyediakan tenaga mudah cerna bagi bakteria yang tidak baik di dalam mulut. 

Sunday, January 21, 2018

ELAK BAYAM JIKA ADA BATU KARANG


Bayam antara sayur tempatan yang dikategorikan sebagai sayur yang tinggi ANTIOKSIDAN, bagus untuk mencegah dan menentang kanser. 

Bagi individu yang ada batu karang dan sejarah keluarga ada batu karang, elakkan mengambil bayam. Kerana bayam tinggi Oxalate. Penghidap batu karang tidak boleh ambil Oxalate lebih 50gram sehari.
Kandungan Oxalate di dalam bayam lebih 50gram. Tidak sesuai untuk penghidap batu karang.

.
Bayam juga tinggi Vitamin K. Bagi individu yang mengambil ubat pencair darah dan alami masalah kepekatan darah, juga perlu jauhi bayam.


SISTEM PERTAHANAN BADAN MANUSIA


Sistem pertahanan badan manusia terbahagi kepada 2:-

1) Sistem pertahanan yang pertama
2) Sistem pertahanan yang kedua



  • kulit - halang patogen cth:- jika berlaku pencemaran udara, jika patogen yang hadir tidak terlalu kuat. Kulit kita akan bunuh Patogen tu. Sebab tu elakkan pakai produk tinggi chemical nanti pertahanan kulit hilang, senang kena penyakit.
  • membran mukus - jika kulit tidak mampu membunuh Patogen, sel mukus kita akan perangkap Patogen daripada masuk paru2.. Jika patogen banyak sangat, membran mukus tak mampu perangkap patogen, maka terjadilah Asma..
  • Jus gastrik - membunuh mikroorganisma yang masuk ke dalam perut. Jika ada mikroorganisma pada makanan, jus gastrik yang bersifat asidik akan bunuh mikrob tu.
  • Air mata, peluh & air liur - antibakteria semulajadi di dalam badan kita

Sistem pertahanan yang kedua:- 

  • melibatkan sel-sel darah putih memainkan peranan untuk menghalang dan membunuh patogen. Jika sel pertahanan pertama dah berjaya dilepasi patogen, maka sistem pertahanan kedua akan memainkan peranan bunuh patogen. (Patogen; Virus dan bakteria).


Sel darah putih tidak boleh mengesan Patogen yang masuk ke dalam badan. Yang boleh mengesan patogen ialah Interferon.

Interferon akan bagi signal kepada sel darah putih bahawa Patogen masuk di dalam badan dan membuatkan sel darah putih bertindak seperti askar untuk membunuh patogen yang masuk.



PROMOSI SHAKLEE JANUARI 2018

Berita baik untuk pengguna Omega-3, Omega Guard Shaklee dalam Promosi, pembelian 3 botol Omega-Guard, anda layak mendapat DISKAUN 5%.



Tempah sekarang

Kenapa Shaklee?

Kenapa SAYA? 
 
Merupakan pengedar bebas Shaklee yang sah dan aktif sejak 2012 dan mempunyai pengalaman dan ilmu yang lebih mendalam terhadap dunia suplemen.


Anda boleh terus menghubungi saya di talian telefon atau whatsapp 013-357 0906 untuk sebarang pertanyaan dan konsultasi PERCUMA selepas membuat belian. 

Saturday, January 20, 2018

4 MANFAAT DAN KELEBIHAN OMEGA 3

Asid lemak Omega-3 adalah lemak yang sihat atau ‘baik’ yang diperlukan untuk menyokong fungsi normal tubuh. Omega-3 telah dikaji secara meluas berkenaan manfaatnya terhadap tubuh badan:



Omega-3 dapat mengurangkan keradangan. Keradangan boleh merosakkan saluran darah dan menyebabkan penyakit jantung. EPA & DHA telah terbukti melalui penyelidikan dapat memberikan manfaat berikut - yang mana semuanya boleh membantu mengurangkan risiko penyakit jantung:
   Membantu mengekalkan paras trigliserida (kolesterol) dan tekanan darah. 1,2
   Meningkatkan pengaliran darah. 1,2
   Mengekalkan degupan jantung yang sihat.

Thursday, January 18, 2018

Omega-3 untuk Minda


Makan Omega-3 untuk Minda Anda

Omega-3 memainkan peranan penting untuk memastikan minda anda berfungsi seperti bilik kawalan 24 jam.  

Tuesday, January 16, 2018

Omega-3 Lemak yang Menguruskan


Asid lemak Omega-3 adalah LEMAK yang tidak MENGGEMUKKAN

Kita semua tahu bahawa asid lemak Omega-3 memberi pelbagai manfaat kesihatan kepada tubuh manusia, seperti meningkatkan peredaran darah, kesihatan otak dan mengalakkan kesihatan sendi.  Tetapi adakah anda tahu ia juga boleh membantu mengurangkan berat badan yang berlebihan apabila disertai dengan senaman yang berkala dan pemakanan yang seimbang?
Jom dapatkan tubuh yang menawan dengan lemak sihat ini!

Monday, January 15, 2018

Manfaat Omega-3 untuk Ibu, Bapa dan Bayi

TAHUKAH ANDA?






Kajian telah menunjukkan bahawa ibu-ibu yang mengambil makanan tambahan DHA semasa tempoh kehamilan melahirkan bayi dengan kemahiran menyelesaikan masalah yang lebih baik pada usia 9 bulan berbanding dengan  ibu yang tidak mengambil makanan tambahan.2


Sunday, January 14, 2018

8 Cara untuk Menyokong Tekanan Darah yang Sihat


Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) menganggarkan terdapat 75 juta rakyat Amerika dengan masalah tekanan darah - iaitu 1 dalam setiap 3 orang dewasa. Dan sementara angka-angka tersebut kelihatan buruk, CDC juga menganggarkan lebih daripada separuh daripada semua lelaki dan wanita berusia lebih dari 55 tahun akan menghadapi masalah dengan tekanan darah mereka pada suatu masa dalam hidup mereka.

Saturday, January 13, 2018

Iodin : Kenapa Penting Semasa Hamil?



Iodine adalah nutrien penting yang diperlukan untuk sintesis hormon tiroid, oleh itu ia memainkan peranan penting dalam fungsi tiroid normal dalam semua peringkat kehidupan. Pengambilan iodin yang mencukupi adalah lebih penting bagi wanita hamil kerana janin sepenuhnya bergantung pada fungsi tiroid ibu untuk pertumbuhan fizikal dan perkembangan otak / neuron.

Friday, January 12, 2018

Manfaat SPF Tetap Selamat di bawah Sinaran Matahari



Apa sebenarnya SPF?

SPF bermaksud Sun Protection Factor, dan ia mengukur sejauh mana produk melindungi kulit anda daripada kesan UVB sinar matahari (sinar matahari). Pakar dermatologi mengesyorkan menggunakan pelindung matahari dengan SPF sekurang-kurangnya 30, yang menyekat 97 peratus sinar UVB matahari. SPF yang lebih tinggi menyekat lebih banyak sinar UVB matahari, tetapi tiada pelindung matahari boleh menyekat 100 peratus sinar UVB matahari. Ia juga penting untuk diingat bahawa nombor SPF yang tinggi mempunyai jumlah masa perlindungan yang sama seperti nombor SPF rendah. SPF nombor tinggi tidak memberikan anda meluangkan masa tambahan tanpa perlu memakai semula. Semua pelindung matahari perlu digunakan kira-kira setiap dua jam atau mengikut masa pada label, walaupun pada hari-hari mendung, dan selepas berenang atau berpeluh.

Thursday, January 11, 2018

8 Perkara Mengenai Pemakanan untuk Kehamilan yang Lebih Sihat.


8 perkara yang perlu anda ketahui mengenai pemakanan untuk kehamilan yang lebih sihat.



1. Permulaan yang baik. Sebelum hamil lagi, nutrisi wanita, berat badan dan kecergasan umum dapat mempengaruhi kedua-dua kesuburannya serta kesihatan kehamilan masa depan. Jika anda cuba hamil, penting untuk makan makanan yang sihat yang dipenuhi dengan buah-buahan, sayur-sayuran, serat, protein tanpa lemak dan lemak yang sihat. Di samping itu, nutrien tertentu seperti antioksidan seperti vitamin C, E dan selenium dapat membantu melindungi sel-sel dalam sistem pembiakan dari tekanan oksidatif.

Tuesday, January 9, 2018

8 CARA MAKAN UNTUK KULIT YANG LEBIH SIHAT



Apa yang anda makan dan seberapa baik anda memelihara badan boleh memberi impak besar kepada kesihatan.

Monday, January 8, 2018

4 LANGKAH MENYOKONG KEHAMILAN SIHAT

Kehamilan

Kehamilan adalah pengalaman yang sangat istimewa dan unik bagi wanita. Inilah masanya wanita mempunyai banyak soalan dan kebimbangan mengenai apa yang baik untuk mereka serta bayi mereka yang sedang berkembang.

Friday, January 5, 2018

Bahagia

Bismillah. Dengan nama Allah yang Maha Pemurah lagi Maha Penyayang.




Sahabat..

Kalau ada yang bertanyakan apakah yang paling membingungkan di dunia ini, maka jawapannya adalah manusia. Kerana dia mengorbankan kesihatannya hanya demi wang, lalu dia mengorbankan wangnya demi kesihatan.

Lalu dia sangat khuatir dengan masa depannya sampai dia tidak menikmati masa kini. Akhirnya dia tidak hidup pada masa depan ataupun pada masa kini. Dia hidup seakan-akan tidak akan mati. Lalu dia mati tanpa dia benar-benar menikmati apa itu hidup.

Monday, January 1, 2018

Gemuk


Malaysia negara paling gemuk di Asia Tenggara


Kenapa kita gemuk?

Rata-rata azam 2018 ialah NAK KURUS.

Kita tidak suka dengan penampilan sekarang, juga sukar bergerak berbanding dahulu.